汗蒸房的功效与作用主要包括以下几个方面：

美/容/养/颜：汗蒸能够代谢皮肤有害物质，提高皮肤弹性，促进血液循环，使皮肤变得更加细滑柔亮。

减/肥效果：通过汗蒸可以排除体内不必要的脂肪，去除过剩的卡路里，帮助恢复苗条的身材。

改善呼吸系统：汗蒸可以改善肺功能，加快呼吸道纤维毛组织运动，使呼吸系数增加。

调节神经系统：汗蒸具有镇静功能，能改善大脑皮层功能，改善睡眠，增加食欲。

循环系统：汗蒸有降低血压的治/疗作用，降低血糖，使PH值升高。

增强免疫功能：汗蒸可以改善机体功能，增强抗病能力。

保健功能：对风湿、关节炎、肩周炎、支气管炎等均有一定疗效。

提高血液含氧量：汗蒸能够提高血液的含氧量，改善人体的微循环，全面改善身体机能，增强免疫力。

降脂降压：汗蒸可以排除体内沉积物等有害物质，净化血液，使外围毛细血管扩张，末梢血管阻力降低，毛细血管痉挛解除，达到降脂降压的效果。

改善睡眠及神经衰弱：汗蒸对睡眠及神经衰弱有良好的作用